女性朋友在取卵后，会对身体造成一定的伤害，在取卵后女性的卵巢，也需要3个月左右的时间才能恢复。那么，取卵后吃什么有利于卵巢恢复呢?
一般来说女性朋友一次月经周期只产生一个卵子，而取卵通常就是使用促排卵药物使多枚卵泡同时发育，然后取卵时使用取卵针将直径超过10mm的卵泡吸出，剩下的卵巢内形成数个血体和黄素华囊肿，卵巢较前增大。一般来说囊肿的吸收需要1～2个月。所以，女性朋友在取卵后一定要吃一些有利于卵巢恢复的食物。
取卵后可以吃一些优质蛋白食物、富含维生素和电解质食物、适当补充水分、适当食用含有天然雌激素的食物，同时也应当保持营养均衡。女性在保持营养均衡的基础上，可以适当多进食优质蛋白，比如鱼肉、鸡肉等；也需要适当增加蔬菜以及水果的摄入量，用以补充维生素和多种电解质，以及叶酸。
在恢复过程中，还应当保证足够的水分摄入，所以可以喝一些橙汁或者酸梅汁，也可以进食黄豆，豆浆或者豆制品，因为豆类食物中还有一些天然雌激素；取卵后多吃一些利尿食物，比如：橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等，而利尿食物的可以防止取卵后腹水；取卵后还有食用易于消化的食物，比如：汤面、粥、素馅包子、排骨汤等，易消化食物对避免便秘有帮助。
除了饮食调整以外，取卵后的女性还需要注意休息，避免过度运动，并注意保持阴部卫生清洁。对于有特殊情况的女性，应当遵循医嘱进行恢复。
