薏米是五谷杂粮中营养价值很高的一类，常吃薏米，对身体是有诸多好处的，比如健脾胃，除湿气，消肿利尿等等。接下来，小编就给大家简单介绍一下薏米红豆怎么煮去湿气?红豆薏米茶能天天喝吗?
薏米红豆怎么煮去湿气：
1.材料有红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。
2.做法是把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。
3.薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆薏米茶能天天喝吗：
可以适量天天吃。薏米本身属于一种粮食，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，有利于人体组织器官维持正常的生理功能。
所以对于大部分人群来说薏米都是可以天天都适量吃一些的，因为其碳水化合物含量较高，所以建议可以用来煮粥、蒸饭等代替主食食用。
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