桂圆干是营养价值较高的一种干水果,也是一种中药,吃桂圆干能为人体补充一定的营养,但是任何东西都不能吃太多。接下来,小编就给大家简单介绍一下桂圆吃多了会怎样?桂圆一天吃几个合适?
桂圆吃多了会怎样 桂圆一天吃几个合适
桂圆吃多了会怎样:
1.上火
桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。
2.龙眼病
服用过量的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡,甚至出现便秘的情况。
3.流产
虽然理论上桂圆具有安胎的作用,但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况,导致体内内热上升,中医方面认为,怀孕期间饮食最好凉一些,而桂圆属于热性,所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重,过多食用可能导致流产。
4.影响月经
桂圆吃多了会导致生理期紊乱,导致月经不正常。正常女性吃过多桂圆的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。
桂圆一天吃几个合适:
桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。 建议:一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。
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