1.红枣花生粥
食料：红枣20克、花生50克、山药25克、糯米100克、白砂糖适量。
做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮至米粥浓稠时，再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖，用文火煮10分钟，即可食用。
2.五谷养生粥
食料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
做法：上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
3.小米南瓜粥
食料：南瓜、小米。
做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
4.紫薯山药粥
食料：紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。
做法：山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块;大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥;米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
5.红豆花生黑米粥
食料：主料紫米，薏米，黑米，花生，小米，玉米，红米，糙米，眉豆，红豆，赤小豆;辅料红糖，蜂蜜;红豆花生黑米粥的做法
做法：将准备好的材料洗干净，入水浸泡过夜;锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火，熬煮2-3个小时左右;放红糖调味，或者放凉后用蜂蜜来调味即可。
