舌头不仅可以帮助人们说话，还可以品尝各种食物。如果舌苔太重，不仅会影响舌头的功能，还会使口中的味道变差。由于舌苔不仅含有大量细菌，而且口腔中还含有大量食物残渣和代谢废物，这些物质对人体的影响很大，因此在使用时必须注意舌苔的卫生。
我们一般每天至少早上和晚上一次刷牙两次，但是许多人在刷牙时忽略了舌头的清洁。实际上，舌头像牙齿一样，每天都会接触很多食物，并且舌苔中有很多细菌。而且，舌头表面有舌苔，舌苔是细菌的乐土，除了细菌，舌苔上还附有食物残渣、代谢掉的细胞等物质。这些物质如果长时间得不到清理，舌苔上的厌氧菌会开始工作，使蛋白质变性，产生硫化氢类的气体，从而引发口臭、牙周炎、蛀牙等口腔疾病。
所以,大家在刷牙时一定要关注一下自己的舌头，也就是刷一下舌苔。但在刷舌头的时候，最好是使用专门清洁舌头的工具，或者软毛牙刷，轻轻扫过舌面，不要太大力就可以了，不会影响舌头尝味道的。
虽然，舌苔厚的话可能会产生口腔异味，但是也不能经常刷。经常刷舌苔可能对刮伤舌头，容易刺激味蕾，损伤舌乳头，甚至引起舌背麻木，味觉减退，食欲下降等问题。舌苔的变化多是身体病变的预兆，若舌苔变厚且感觉身体不适，应该积极检查治疗，自行刮掉舌苔还可能影响医生的诊断。
