空调是我们生活中常见的一种家用电器，可以帮助降低室内的温度，又可以增加室内温度。那么，怎么使用空调对身体好呢?接下来，小编就给大家简单介绍一下。
怎么使用空调对身体好
1.在夏季的时候，开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。没有自然风对流，空气较污浊，容易疲倦头疼。不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了。
2.在冬季的时候，空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。
3.经常吹空调会影响正常代谢和分泌，多喝温水、糖盐水有助于促进排汗，避免体内水分流失，起到清暑保湿、补充钠离子的作用。
4.使用空调制冷降温时，室内机设定温度不宜过低，以26度或以上为好。冬天制热模式运行时室内机设定温度不宜过高，以25度或以下为佳。
5.遵循“凉头暖脚”的空间温度分布原则，正确选择旋钮，因为人体各部位对同一温度的温度感觉是不同的。同样的温度，头比脚低，背比肚子低。可以侧睡，避免体液在上呼吸道分布过多。
6.在空调房里放一些吊兰和绿萝，富氧植物可以呼出更多的氧气，使室内感觉湿润温和，避免空调和冷空气对身体的直接入侵。
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