1.保持身体健康
定期运动不仅对腰围有益，还可以降低慢性肾脏疾病的风险。它可以降低血压并增强心脏健康，这对于防止肾脏损害都很重要。
2.积极控制慢性疾病
无论是高血压还是高血糖问题，都是需要长时间用药的，而药物对肾脏造成的损伤不言而喻。患者平时在生活中一定要积极控制血糖血压，避免长时间的波动对肾脏的动脉造成直接的破坏，所以平时在生活中要积极监测血糖，并且合理进行血压监测，如果发现问题，一定要第一时间就医调理。
3.注意正确的饮水
水本身就是人体所需的元素之一，而且也是人体重要的组成成分之一，水分的存在能够促进血液循环，而且能够将肾脏当中的有害物质代谢出去。定时饮水。水是生命的源泉。饮水不足,就会引起浊毒滞留,这样就会加重肾的负担。
4.注意良好作息
虽然肾脏本身参与着人体循环系统，每天看似在不间断的运转，但是当人体进入休息阶段以后，肾脏的循环速度也就开始慢了下来，此时可以被看作是肾脏的休息时间。如果作息无规律，并且长期胡乱服用药物和保健品调理身体，很容易直接损伤到肾脏，且短时间内无法被察觉，因此造成不可逆的伤害。所以要养成良好的生活作息，有利于肾脏健康。
5.不要吸烟
吸烟会损害您的身体血管。这会导致整个身体和肾脏的血液流动变慢。吸烟还会使肾脏患癌的风险增加。如果您停止吸烟，风险将会下降。但是，要恢复到从未吸烟者的风险水平，将需要很多年。
