肠道每天产生很多毒素，如果不排除这些毒素，就会影响容颜，还会生病。体内毒素在体内停留过久会被重新吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。
吃什么可以清宿便排肠毒
1.香蕉
丰富的膳食纤维和果胶能够起到刺激肠胃蠕动的作用，而香蕉就是一类富含膳食纤维和果胶的食物，多吃香蕉能够促进宿便的分解，对人体排毒来说有很不错的效果。
2.橙子
橙子是一种富含有各种营养物质的水果，它不仅含有丰富的维生素C、钙、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质，还含有大量的纤维素，而纤维素能够刺激肠胃蠕动，所以多吃橙子能够对人体清肠道排宿便有着很不错的效果。
3.胡萝卜
胡萝卜中同样含有大量的纤维素和水分，不仅能够预防便秘，还能够加速粪便的排出，对人体排毒同样有着很不错的效果。
4.西葫芦
西葫芦可能平时食用的人不是特别多，但它所富含的纤维素、木质素和果胶对于润肠通便所能起到的效果，却是十分明显的。
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