女性朋友月经期就是子宫内膜脱落的过程,在此期间,子宫内膜通过子宫颈和阴道排出体外,形成经血。那么,女性在月经期可以喝茶吗?
其实女性朋友在经期不宜喝茶,因为经血中血红蛋白、血浆蛋白和血色素含量较高,如果经期喝茶,茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合,形成沉淀物,影响肠道黏膜吸收,导致血红蛋白的生成减少,容易导致女性出现贫血的现象。
女性在经期喝茶易加重便秘。因为身体会分泌出黄体激素,很多女性朋友在经期会出现便秘的现象。而茶中的鞣酸会减慢我们的肠蠕动,导致大便长时间滞留在肠道内,无法排出体外。
经期喝茶容易加重痛经,腰酸,头痛,乳房胀痛等经期综合征。女性在经期神经分泌调节发生变化,容易出现痛经等一系列症状,要缓解这类情况,就要保持情绪平衡稳定,但是茶叶中含有咖啡碱,容易令人亢奋,加重身体不适。
所以,女性朋友在经期不宜喝茶,在月经期间,女性还应多注意经期卫生,了解生理卫生知识。月经期要保持情绪稳定,精神愉快。注意保暖,注意营养,多休息。多吃些富含维生素和优质蛋白的食物,如新鲜水果蔬菜,注意腹部保暖,少吃或不吃冰凉的食物。当出现月经过多或过少、月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题,要及时就医处理,积极配合医生治疗。