月经期间可以泡脚吗

泡脚是很多女性朋友都喜欢做的，因为泡脚的好处有很多，比如能够舒张血管，增加血液循环，温暖身体。那么，女性朋友在月经期间可以泡脚吗?

女性朋友在月经期间是可以泡脚，但是泡脚的时候要掌握水的温度。女性朋友在月经期间泡脚，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减轻痛经症状，尤其对于手脚冰冷、体质虚寒、有痛经症状的女性。经期容易出现烦躁情绪、睡眠质量不佳，适当泡脚可缓解经期不适症状，提高睡眠质量。

女性朋友虽然可以在月经期间泡脚，但是泡脚的时间不宜过长，最好不要超过半小时，因长时间泡脚会引发出汗、心慌等症状，反而不利于保健。注意如果月经量过多最好不要泡脚，容易加重月经量。

泡脚的时候如果脚上有伤口或皮损，建议暂不要泡脚，以免影响伤口愈合，或者加重皮损和瘙痒。月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水，保持水温，还要避免烫伤。

建议女性朋友在月经期间可以泡一下脚，注意在经期禁止盆浴，注意好外阴的清洁卫生。保持情绪舒畅，避免辛辣、生冷饮食。每天要用温水擦洗外阴部，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾。