女性在来月经期间，因子宫内膜的大量脱落会出现气血虚弱的情况，这个时候需要适当吃一些补充营养的食物。那么，月经期间能吃巧克力吗?
月经期间可以适当吃一些巧克力，但不能多吃。巧克力是日常生活中的常见甜食，主要的成分为碳水化合物、咖啡因、可可脂、维生素等。
女性在月经期间吃少量可以缓解痛经，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，从而减轻女性在月经期间的不适，起到一定的缓解痛经的作用。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。
巧克力本身属于高热量食物，多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
所以，建议女性朋友在月经期间可以吃一些巧克力，但要适量。另外，女性朋友在经期还应注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物，比如西瓜、雪糕、海鲜等食物，这些食物都可能会导致月经期下腹痛或痛经的情况，所以在经期时应注意饮食、保暖等。
