女人肾虚是指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚等四种。接下来，就给大家介绍一下女人肾虚是什么原因引起的?
女人肾虚多是在产后、劳累后引发。大多是女性在生育、哺乳后耗气伤血，长期熬夜、过度劳累、房事过多引起的。肾气虚常常表现为气短自汗、倦怠乏力、面色晄白、咳嗽气喘、小便量多等症状。
女性肾虚的原因有有先天禀赋不足或幼年精气未充，老年精气亏损，或者是生活习惯不健康，房劳过度，他脏病久及肾等，均可以导致肾虚的发生。先天禀赋不足及年老肾精亏损这个是先天因素及事物发展的规律，我们无法左右。后天因素主要是女性朋友生活习惯不健康，经常熬夜或者是频繁食用垃圾食品及饮酒，所以改善不良的生活方式才是缓解肾虚的最主要方法。
还有情志的因素的影响，往往肝气郁滞或者是比较爱生气的女性患者，肾中的精气也会受到一定的影响，因为肝肾同源。改善不良的情绪，保持良好的心情，是缓解肾虚主要的方法。其次是房劳过度，房事不节、会导致肾中精气耗伤，最终发生肾虚。五脏之间关系密切，其他脏腑的亏虚，日久也会导致肾虚，比如脾阳虚日久则发生肾阳虚。
建议肾虚的女性应该吃补肾益气，或滋养肾阴作用的食品；饮食宜清淡，远离肥腻厚味及燥烈之品；少食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激性食物。
