电解质水是指添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子，以及其他营养成分的水。接下来，小编就给大家简单介绍一下电解质水怎么制作?电解质水有哪些饮料?
电解质水怎么制作
1.首先准备好烧杯、纯净水、食盐、纯净水以及白糖即可。
2.然后先将一平勺食盐加入到烧杯中。
3.然后再将六勺白糖加入到烧杯中。
4.接下来在烧杯中倒入一升纯净水即可。
5.然后充分搅拌均匀，使食盐和白糖完全溶解在纯净水中。
6.最后电解质水就配制完成了。
电解质水有哪些饮料
电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。电解质饮料可补充人体新陈代谢的消耗，迅速补充人体水分的消耗，解除疲劳。
电解质饮料作为一种特殊饮料，与一般的普通饮料还是会有很大差别的，电解质饮料不适合所有人饮料，而是在特定环境下，人体流失了大量的水分和电解质，就需要通过电解质饮料来补充。
目前市场上的电解质水的牌子有：Gatorade佳得乐、尖叫、外星人ALIENERGY、宝矿力水特、健力宝、怡宝魔力、爆锐、APTONIA动益加、亚洲ASIA、百淬等。
建议大家：如果因为特定的原因要喝电解质水的话，除了喝电解质水相关的饮料，还可以多吃含有电解质的一些食物，比如：肉类、青菜、水果中都含有丰富的电解质成分。
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