月经又叫经期、生理期、大姨妈，是女性朋友在生理上的循环周期，月经每个月都会来一次，它是是女性的一种特有生理现象。接下来，就给大家介绍一下月经期的卫生常识?
1.月经期要注意清洁卫生
经期要注意保持外阴清洁，最好每天用温开水清洗外阴，洗澡应当淋浴，不宜盆浴或坐浴，卫生纸，卫生巾应选用消毒，柔软，清洁，并有较好的吸水性产品，内裤要勤洗勤换，洗后避免在潮湿地方阴干，应在太阳下晒干。
2.注意私处清洁卫生
经期每晚应该用温水清洗外阴，注意保持外生殖器的干燥清洁，卫生巾要注意勤更换，使用时间过长的话，如果是使用卫生棉栓的，更要注意及时更换，以免放置过久，棉栓膨胀阻碍经血流出，导致细菌繁殖而受感染。
3.经期禁止过性生活
经期过性生活除了容易加重经期身体不适之外，还会因为男性阴茎将细菌带入了阴道，事前事后不注意清洁，就会导致生殖系统炎症感染，导致月经过多，腰骶酸痛等现象出现。
4.经期不能盆浴
经期虽然要注意每天用温水清洗外阴，但是不能清洗阴道内部，还有洗澡的时候注意不宜盆浴，坐浴容易导致脏水流入阴道，造成细菌滋生，引发炎症;此外也要禁止游泳，公共泳池内的水细菌更多，引起炎症感染的危害更大。
5.少穿紧身类衣裤
一些保健裤和塑身衣比较瘦短，布制也比较厚，透气性很差，很容易让尿道口、肛门以及阴道的分泌物不易排出，让会阴部长时间的处于温热、潮湿的状态，很容易让各种病菌生长繁殖，诱发阴道炎、外阴炎等妇科炎症。
月经期间女性朋友一定要注意好个人的卫生，注意要清淡饮食，可多食些蛋白质较高的食物，忌辛辣、寒凉、刺激性较大的食物，多吃一些温和性的新鲜蔬菜和水果，多注意休息。
