内分泌失调脸上会长痘，男女均可出现，脸上长痘痘只是雄激素水平升高引发的众多表现之一，这对很人的生活造成了一定的影响。接下来，就给大家介绍一下内分泌失调怎么调理脸上长痘痘。
1.注意饮食
内分泌失调脸上长痘痘日常饮食调理，多吃蔬菜、水果等富含维生素及微量元素的食物，避免食用生冷、油腻、辛辣、烧烤、油炸等刺激性食物，远离烟酒。防止因饮食不当造成的油脂分泌旺盛，而引发长痘痘的情况。
2.注意作息习惯
内分泌失调脸上长痘痘，一定要改变不合理的生活习惯，保证充足的睡眠，注意个人卫生，保持心情开朗都能够帮助身体内部系统保持平衡，缓解下巴痘痘情况。
3.注意皮肤清洁
要做好面部的清洁及皮肤护理，及时清理掉面部分泌的大量油脂，降低毛孔堵塞的概率，预防痘痘的产生。日常做好保湿及补水护理，经常化妆的女性，在每天晚上应把妆卸净，并对面部进行彻底清洁，防止面部毛孔内粉尘等废物堆积而诱发的痘痘。
4.多吃新鲜水果和蔬菜
蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性,尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。
5.注意运动
平常多多参加健身运动，要做到劳逸结合。进行适当的身体锻炼，加速身体的新陈代谢，使肌肤保持较好的状态，减少脸上痘痘的发生概率。
6.其它
如果脸上长痘痘情况比较严重的话，必要时按专业医生的指导，在医生指导下应用治疗痤疮的药物，也可应用中医中药进行体质调理。
