月经是女性的一种特有生理现象，正常情况下女性的月经周期一般是28天左右。有一部分女性朋友，在月经期间有恶心、呕吐的情况，对于这种现象我们通常称之为经期综合征。接下来，就给大家介绍一下。
女性朋友如果在月经期间恶心、想吐的话，一般考虑可能为“经期综合征”。这种综合征通常表现为经前几天即可出现恶心呕吐，典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2-天最为严重，经后突然消失。有些病人症状消退时间较长，渐渐减轻，一直延续到月经开始后的3~4天才完全消失。
经期综合征，主要是由于内分泌不调引起的电解质紊乱，胃肠功能的紊乱，迷走神经兴奋所引起。如果女性朋友胃部不适的话，建议首先使用一些健脾胃，养胃，助消化之类的药物来进行调理。
建议女性朋友在月经期间尽量不要吃生冷，油腻的食物，否则很可能会损伤脾胃，从而产生恶心想吐等一系列症状，多吃一些清淡容易消化的食物，如米粥等。如果恶心、呕吐得不到缓解，建议及时去正规医院，针对胃部相关疾病做一系列相关检查，明确病因，积极配合医生对症治疗。
同时注意调节内分泌功能，调整饮食，多吃一些含铁，有滋补效果的食物。另外要注意避免吃辛辣刺激性的食物，多喝热水，多吃新鲜的水果和蔬菜。同时进行适当的体育锻炼，加强自己的身体素质。放松心情，不要给自己太大的压力，乐观的心态同样重要。
