尿路感染又称为泌尿系统感染，是指伴有或者不伴有临床症状的尿路内大量致病微生物繁殖而引起的尿路炎症。接下来，就给大家介绍一下如何预防尿路感染?
1.摄取充足水分、避免憋尿
建议每日摄取约2000～3000㏄的水分，以增加尿液及稀释膀胱内的细菌浓度。 平时更应尽量避免憋尿，适时将细菌排出，减少尿路感染的发生。而有尿路感染者，治疗期间多喝水也可冲淡细菌、加速复原。
2.补充维生素C
维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。
3.培养良好的清洁习惯
排尿或排便后，请由前往后擦拭，避免细菌感染。 另外在性行为前，应注意阴部清洁;性行为后，要多喝水增加排尿，并简单清洗外阴部，在保持干燥通风的状态下就寝。
4.保持外阴部干燥通风
除了注意清洁外，衣着方面，请避免穿过紧的内著、裤子及使用护垫，以免外阴部过于闷热，增加细菌繁殖的机会。
5.性生活后马上排尿
同房后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。
6.清淡饮食
在生活当中大家可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜或者是苦瓜，这些食物对于保护泌尿系统功能有比较大的作用。
7.其它
易感人群不要盆浴、泡温泉，避免劳累、着凉，尽量不穿紧身裤、骑自行车。
如果有尿道炎等疾病的症状的人，建议一定要及时去医院检查治疗，并且在治疗的过程中，也应该要配合着医生的治疗方案进行治疗。
