子宫的温暖对女性而言很重要，如果女性朋友有宫寒的症状，可以用暖宫的一些方法来去宫寒。接下来，就给大家介绍一下如何暖宫去宫寒?
1.注意保暖
在日常生活中注意随时随地注意保暖，尤其是在寒冷季节，更要身着保暖性能较好的衣物。注意避免受凉，尽量不接触冷水，若受凉或接触了冷水，应及时冲热水澡或喝姜水茶，以此驱寒暖宫，同时又能预防感冒。
2.饮食调理
平时可以多喝一些红糖姜水，红糖具有补气血、促进血液循环的作用，而姜味辛，可祛除体内寒邪，两者结合泡出的水具有极其显著的补气养血、疏经活络之效，是暖宫饮品中的不二之选。此外，在饮食方面可以多吃一些桂圆、红枣、黑豆、枸杞等，这些食物都具有一定的暖宫作用。
3.快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4.泡脚
女性出现宫寒大多是由于体内气血运行不佳所引起的，平时养成泡热水脚的习惯，有助于增加脚部血液循环，同时也能温暖全身。
5.其它
宫寒的女性可以喝中药来进行调理，也可以采用针灸、拔罐、穴位按摩等方法来暖宫去宫寒。但是，都要在医生的指导下进行。如果是药物需遵医嘱进行。
