许多女性都有宫寒的困扰,导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等,严重的话容易导致不孕不育。接下来,就给大家介绍一下宫寒吃什么好?
宫寒吃什么食物调理
1.红枣
经期量少,颜色不正,容易手脚冰凉都是宫寒的症状,多食用红枣有补气、暖宫的功效。 红枣含高维C及其他微量元素,有美白抗斑功效,办公室每日喝一杯红枣茶,美容养颜抗老化,让你天天气色红润。 常喝红枣汤,亦可安神,健脾养胃。让整个身体暖起来,最适合女人在冬日里享用。
2.红花
红花治疗宫寒的效果还是很不错的,但是我们要知道红花不是藏红花,其实不然。藏红花药性稍比红花要烈,但是藏红花是只能活血,但红花的功效就很多了。 红花是一种比较不错的药物,它对于活血通经、散瘀止痛方面有很大益处。可以用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
3.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
4.红豆
红豆豆性平味甘酸,无毒。含多种维生素和铁质,可补血暖身,驱寒气,排脓,通乳汁。 冬天最适合喝红豆粥,可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮,味道香甜又益气补血。 除了作糖水,晚餐还可以当主食食用,有效控制血糖。
5.黑豆
黑豆含丰富维生素,抗氧化效果好,含异黄酮,可以补充女性的雌激素。“黑豆乃肾之谷”,肾虚的人食用黑豆可补肾、解毒利尿,缓解腰酸。 家中煲汤时加些黑豆,滋补又暖身,还可以做黑豆汤和黑豆粥或是做饭时加些黑豆。
6.当归
当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效,月经不调、血虚闭经,常常经痛,冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归,是女人的补血圣品。 煲鸡汤的时候加些当归和红枣,经期后喝,让女人补回元气。和瘦肉一起煮汤或是煮当归花旗参鸡蛋汤,都有暖身滋补的功效。
7.红糖
每次经期都会痛经的朋友多属虚寒体质,可在经期前和过程中喝红糖水来持续暖宫。 血液运行顺畅,女性身体才会健康,红糖能补血气,增加活力,有“东方的巧克力”之称,利于改善子宫环境。 经期前后,可以用红糖煮鸡蛋,是一道有助女性月经顺畅的养生品,活络气血,加快血液循环,味道香甜,还可以适当加一些莲子百合。
8.阿胶
阿胶是很好的滋补品,它可以促进红细胞和血红蛋白的生成,还可以促进人体对钙的吸收,大多用来治疗各种出血或贫血。