从科学的角度上来讲，手脚冰凉并不等于是发生宫寒，通过手脚冰凉就来判断一个女性是否存在宫寒的现象有点不够科学。一般来讲手掌冰凉只能说明体寒，因为身体的热量会随着血液传输，由于手脚属于末梢神经，而肢体的末梢循环相对会比较差一点，所以女性很容易经常有手脚、耳朵、鼻尖比较冷的现象，因此要知道手脚冰凉并不一定是发生宫寒，女性不要胡乱认为，也不要让自己盲目采取措施，想要知道自己是否宫寒可以通过症状来判断。
1.体质原因
很多人的宫寒是因为体质所导致的。有些体质是因为遗传因素，有些则是因为后期不注意保暖或者爱吃生冷的食物，长期受凉而引起的。对于体质偏寒的女性，在寒冷的季节应该更加注重保暖，特别是腹部，腹部的温度升高能可以很好的缓解宫寒的情况。
2.不注意保暖
很多爱美女性为了穿衣好看，经常会不注重保暖。长时间就很会造成体质寒凉而引发宫寒出现。所以在日常生活中，女性要多注重保暖，尽量少待在空调房内，夏天不要穿露脐的衣服，这都很容易让寒气入侵身体，造成宫寒。
3.流产
流产对女性的身体伤害是巨大的。在怀孕时，胎盘以及胚胎的生长都会消耗女性很多的能量，一旦流产就会将这些能量瞬间带走，造成体内的能量迅速减少以及阳气的流失。而且在流产过后如果没有注重气血补充以及保暖的工作，会让子宫环境处于偏寒的状态，很容易会导致宫寒。
