哺乳期的话是指产妇采用母乳喂养婴儿的这个时期，也就是说开始哺乳到停止哺乳的这段时间，通常就叫做哺乳期。接下来，小编就给大家简单介绍一下哺乳期吃什么食物好。
哺乳期吃什么食物好
1.木瓜
木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
2.花生
花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。
3.豌豆
豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
4.豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5.丝瓜
丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。
6.金针菜
金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。
温馨提示： 以上资料仅供参考，具体情况请向宫爱网专家免费咨询
怀孕期间经常生气，无论对胎儿还是对孕妇，都会产生不良影响。那么，孕时候生气对孩子有什么影响呢?接下来，小编就给大家简单介绍一下。
孕产期是医生根据准妈妈最后一次月经情况推算的分娩时间，具有一定参考作用。但预产期并非绝对准确，一般预产期前后两个礼拜生产都很平常，具体的分娩时间还需要看临产症状。那么如何计算预产期？
准妈妈们想要生出健康的宝宝，在怀孕期间就要避免早产的发生，因为早产往往会带给新生儿伤害。那么，什么是早产？早产的症状有哪些？早产的危害有哪些？
有些女性在怀孕后，脸上大面积地浮现各种深色斑纹，这种现象便是“孕期黄褐斑”。那么孕妇为什么会长黄褐斑？如何预防黄褐斑加深？吃什么可以消除黄褐斑呢？
女性在怀孕期间出现胃酸反应是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。但是，对于孕期胃酸，妈妈们要做到心中有数，知道一些应对办法，以便让自己更轻松地应对不适。胃酸时都有哪些症状呢？
