孕妇长期腿抽筋虽然说没有多大的危害，但会影响孕妇的睡眠质量，长期没有补充钙，还会导致孕妇出现妊娠高血压的疾病。所以，孕妇可以在饮食上多注意。
孕妇腿抽筋大多是因为缺钙引起的，应该补钙片，吃一些富含钙的食物比如海带、牛奶等。孕妇腿抽筋多为孕妇缺钙引起，小腿腓肠肌肌肉痉挛为常见，常在夜间发作，都能迅速缓解，指导孕妇要多晒太阳，饮食中适当的增加钙的摄入，如多喝牛奶，每日保证250～500毫升的牛奶摄入，钙要在睡前服用更容易吸收，注意避免腿部疲劳受凉，还有走路时注意脚跟。
孕妇们要养成科学的饮食方法，平时注意多吃含钙丰富的食物之外，也要多吃富含维生素的蔬菜水果，有哪些水果对孕妇来说比较好，吃水果的时机最好是在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。一般来说我们每天摄入200～400g水果就可以了。
建议到孕晚期适量活动，不要久站及久坐，活动后对腿部肌肉进行按摩，可以增加乳酸代谢。在孕妇的饮食上，要合理搭配，不但要补充钙，还需要其他营养元素的摄入，以确保不会因为其他营养元素的缺失，造成其他疾病的发生。
