在孕初期犯困是正常现象，是由于体内孕激素的过多分泌导致的，只要过段时间孕妇适应了就可以了，而睡眠过多不会对胎儿造成影响。接下来，就给大家简单介绍一下孕妇每天睡眠多少小时最佳。
孕妇每天的睡眠时间最好保持在9一10小时左右，中午睡一到两个小时，晚上睡八个小时左右，这样有利于胎儿在宫内的生长发育。孕妇在孕期一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。
有些女性怀孕后经常会感到慵懒疲惫，可以延长睡眠时间，以自己感到舒适为主。良好的作息规律会帮助腹中的胎儿有节律性的活动，对胎儿的生长发育有帮助。
所以建议孕妇在晚上最好是不要喝咖啡，不要喝浓茶，在睡觉前喝一杯温牛奶，这样有助于帮助睡眠提高睡眠质量。如果睡眠质量不好，容易引起焦虑，会影响胎儿在宫内的生长发育，当然，孕期也不能睡得太多，长时间的卧床，这样也是不太好，要适当的运动。
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怀孕期间经常生气，无论对胎儿还是对孕妇，都会产生不良影响。那么，孕时候生气对孩子有什么影响呢?接下来，小编就给大家简单介绍一下。
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