怀孕之后体内荷尔蒙分泌和激素分泌都会紊乱，胃肠功能也会有改变，所以会出现胃肠胀气。接下来，就给大家简单介绍一下孕期胀气是怎么回事?
孕期很多孕妇都出现胀气的感觉，这种情况是很正常的，原因包括以下几方面：
1.在怀孕期间女性体内孕激素水平升高，孕激素有抑制肠道蠕动的作用。容易引起肠道蠕动缓慢，进而引起胃肠道胀气。
2.在孕期很多孕妇不爱活动，害怕引起流产，长时间的坐着或躺着也容易加重肠胀气。
3.在孕期很多孕妇不注意饮食调整，为了给胎儿增加营养就过度的进食高能量的食物，也容易引起胀气。
4.在孕期一些女性由于子宫体积增大，占据整个盆腔和腹腔，会对胃肠道也会产生机械性的压迫，这也是引起孕期胀气很重要的一个原因。
所以，孕妇如果出现胀气现象时，首先要改变进食习惯，尽量少吃多餐，且吃东西时细嚼慢咽，这样不仅不会给胃带来更大的压力，还会减少过多的空气进入。除此之外，平时应该多喝水，加快肠胃蠕动，促进排便，还要注意选择吃一些容易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
最后，应该让孕妇进行适当的锻炼，如饭后散步、做一些孕期瑜伽等强度小的运动，不仅可以达到排除胀气的效果，还能提高孕妇的身体素质，切勿久坐、久卧。
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