当怀孕后,子宫会随着胎儿的生长逐渐增大,当至6周时,增大的子宫会逐渐压迫前方的膀胱,使得孕妇出现尿频、尿急、尿不尽的症状。那么,怀孕尿频正常吗?怀孕尿频怎么办?
怀孕尿频正常吗
孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。会经常发生于孕初期,孕晚期。因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。
怀孕尿频怎么办
1.控制饮水
水还是要喝的,不能缺水,但水要一点点的喝,厕所要多多的上,更不要憋尿。 不想夜晚无眠,临睡前1-2小时内不要喝水。
2.少吃利尿食物
像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等这些利尿食物不要多吃。
3.采取侧卧位
可减轻子宫对输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
4.常做缩肛运动
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。
注意:怀孕后一定不要憋尿。因为人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了。外出时,先排光尿液,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。
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