自然流产吃什么补身体比较好

自然流产不同于人工流产，相对于人工中止妊娠的女性来说，经历自然流产的女性身心遭受的打击都更大。接下来，就给大家介绍一下自然流产吃什么补身体比较好?

自然流产吃什么补身体比较好

1.补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄如不足，机体抵抗力则会降低，流产后半个月内，每天应该补充100到150克蛋白质，鸡肉，猪肉，蛋类，奶类，豆类和豆制品都是蛋白质的极好来源。

2.补充适量的水分

女性流产之后，身体比较虚弱，经常出汗，要注意补水，但补水的时候应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排除的水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此应该多吃新鲜蔬菜水果来补充水分，而且这样也有利于防止避免。

3.吃补气血食物

流产后的女性身体气血虚弱，应多吃一些补气补血，不涩不滞的食物，如红枣 桂圆，鲜鱼，动物肝脏 水果 新鲜蔬菜等 。尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物。

4.排淤血的药膳

流产后如果存在淤血的情况，主要是由身体一直存在宫寒的现象。要排除淤血，可以吃点活血的药膳来使淤血尽快排除，例如四物汤，也可以食用参芪颗粒、益母颗粒等中成药，这些可帮助子宫收缩，促进淤血排出。