自然流产是指怀孕28周前，自然发生的妊娠丢失。分为早期自然流产及晚期自然流产。发生在孕12周之前的流产叫早期自然流产，发生在孕12周～27+6周之间的流产叫晚期自然流产。那么，自然流产后怎样调养身体呢?
绝大多数的自然流产是由于胚胎没能正常发育。早期自然流产后，生理上的恢复大概需要1～2周时间。晚期自然流产恢复的时间要长一点，有时需要1个月左右。以下就是自然流产后怎样调养身体：
1.观察出血情况
一般来说自然流产都会留得比较干净但也不排除有残留组织的情况，自然流产后观察出血情况，自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
2.注意个人卫生
注意私处卫生一个月内勿性交、勿盆浴 自然流产后子宫内膜有一个修复的过程。在这段时间内要特别注意保持外阴部的清洁卫生所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换术后半月内不要坐浴以免脏水进入阴道引起感染。
3.注意保暖和饮食
防止受凉不吃辣椒、生冷食品 自然流产后女性身体较为虚弱应注意保暖不宜食用刺激性和生冷食物多吃些富有营养的食物使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食可以喝一点小米粥，食物要多样化，多食用富含丰富维生素、蛋白质的食物，多食用新鲜的水果蔬菜等。
4.注意休息
自然流产后应有一段时间的休息，自然流产后出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
5.做好避孕
自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复卵巢按期徘卵，如果不坚持做好避孕很快又会怀孕。为了保证优生优育自然流产后进行性生活应能使用避孕套。
6.调整心态
自然流产后不要有过于消极的心理，调整好自己的心情，这样也有利于身体的恢复。
