从优生优育的角度来讲，为了能有一个健康的宝宝，很多小夫妻都会提前做一些准备工作，一般情况下，建议夫妻双方在怀孕前三个月到六个月就要积极备孕。
从优生优育的角度来讲，为了能有一个健康的宝宝，很多小夫妻都会提前做一些准备工作，一般情况下，建议夫妻双方在怀孕前三个月到六个月就要积极备孕。
备孕需要做些什么准备：
1、备孕期间的夫妻双方，一定要养成规律的作息时间，合理搭配膳食，保持愉快的心情。
2、多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化。
3、要远离有毒有害物质以及有放射源的电子产品，远离宠物。积极的补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。
4、调整生活方式，准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常：喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，饮食尽量保持营养均衡。
5、夫妻双方尽量到医院进行全面的孕前检查，评估一下自身的健康状况，如果有异常需要及时的纠正和处理，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
6、从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。
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