总有各种各样不得已的原因，很多女性在怀孕以后选择去做流产。不论是药物流产还是手术流产，都会给她们的身心带来伤害。身体的伤害，精心调养一段时间就恢复了。但心理的伤害可能需要很久的时间才能慢慢结疤。
有些人备孕了很长时间，终于怀孕，却因为各种各样的因素影响胎儿和母体健康，导致不得不选择人工流产。这对心理的创伤是非常非常大的，做人流是一个无奈的选择，如何早些恢复身心健康，才是应该十分重视的事。
一般情况下，在经历过流产的痛苦后，大部分女性会产生沮丧、哭泣、烦躁、失眠等症状。这主要是因为怀孕后激素水平的变化，大多数人的症状都会逐渐消失。也有一部分会病情会越来越严重，甚至转变成重度抑郁。
想要更好的调节心情，首先是保证充足的休息，有些人认为人工流产是个小手术，尤其是药物流产，吃吃药就可以解决了，十分的不重视。所以在人流后没有休息照常回到工作中，甚至还要加班熬夜，这会让原本就受损的身体更是不堪重负，让心理压力变得更大。在做人流前应当做好规划，给自己留出充足的休息日。流产前三天卧床休息少看电视和手机，可以听一点舒缓的音乐，放松一下心情转移注意力。
其次就是营养，当身体有了足够的营养才会由身到心逐渐的恢复起来。多吃含蛋白质和维生素的食物，避免生冷和辛辣刺激的食物。如果体质比较虚弱，可以适当服用一些养血调经的中药。
最后，也是最重要的就是家人的支持和陪伴。而患者自己也要积极一点调整好自己的心态，减少独自相处，可以找些感兴趣的事情做，分散一下注意力
