准妈妈怀孕前几个月要注意什么

准妈妈怀孕前几个月要注意什么

1.养成良好的生活方式

怀孕后适当运动，注意休息，避免劳累、剧烈运动，避免接触有毒有害、放射性物质。尽量避免长时间玩手机、电脑等。

2.定期检查

确定自己怀孕后应该定期做好各项检查，如果怀孕初期有出现腹痛、阴道出血等现象应该警惕，以免耽误时间出现流产、宫外孕的可能。

3.补充叶酸

怀孕前三个月也要继续补充叶酸，适当适量的补充叶酸能有效预防和降低胎儿畸形等问题的发生。

4.避免同房

确定已经怀孕一定要节制性生活，尤其是怀孕的前三个月，否则很容易导致流产、早产等现象的发生。

5.注意饮食

在饮食方面最好吃一些容易消化的食物，另外孕期需要补充大量的营养供胎儿生长发育，建议孕妇进食高蛋白的食物，如肉蛋奶类，有条件的可以适当补充鱼虾类。会让准妈妈情绪感到不安，都会通过胎盘引导胎儿，让胎儿和妈妈一样躁动不安。

6.保持好心情

孕期要保持心情愉悦，避免情绪波动。巨大的情绪波动可能会导致腹痛、出血、诱发宫缩、流产早产等。