一般来说卵子的质量影响怀孕的情况，而且试管婴儿前期检查完后，第一个进入的流程就是促排卵，卵子的质量在很大程度上影响着IVF的成功率。那么，试管婴儿如何改善提高卵子质量呢?
1.保持轻松愉快的心态，学会调整情绪
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或巨大的精神刺激可使中枢神经系统发生改变，引起卵巢功能减退及月经失调。
2.改善日常生活环境
汽车尾气、工业排放、电辐射等物质都会导致卵子发生染色体变异而影响生育。
3.养成良好的生活饮食习惯
戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物。长期节育和药物减肥导致营养不良、缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能衰退。
4.避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜
研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或者昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，也加速了卵巢功能减退。而备孕女性23点以后入睡、睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，从而导致卵巢功能衰退。
5.补充必要的雌激素
经常食用富含植物性雌激素的食品，如大豆、扁豆、谷物类、小麦、黑米、洋葱等。豆制品如豆浆，都是方便有效的补充植物性雌激素的方式。
6.参加锻炼
适当参加体育锻炼或者有氧运动对于提高卵子质量很重要。
7.补充叶酸
叶酸是人体必需的微量元素，孕期口服叶酸可以胎儿神经管畸形的发生，是促进胎儿神经系统发育的关键物质。虽然目前口服叶酸是主流选项，每天基本能定量补充人体所需，但平时也可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、菠菜、卷心菜、西蓝花、芦笋等。
8.选择合适的促排卵方案
促排卵方案有很多种，没有最好，只有合适与否。在医生的评估和建议下选择合适自己的促排卵方案，严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。
