多囊卵巢女性如何备孕

多囊卵巢综合症女性想要成功备孕得做好哪些

1.提高卵子质量

一个优势卵子能更好与精子结合，但对于多囊卵巢女性来讲，卵子的质量会比较差，所以在备孕前要提高卵子质量。首先要进行b超监测排卵，了解卵泡质量，并且在医生指导下服用促排卵药物，只有多个卵子发育才可以得到质量好的卵子。

2.保持良好的作息习惯

不要熬夜，经常熬夜会使免疫系统受影响，还会影响内分泌，让各器官不能正常运作，导致月经异常。月经周期紊乱，在这种情况下容易影响排卵，也难获得优质卵子。

3.调整情绪

情绪在备孕期间有着重要的作用，在备孕时如果情绪不稳定，过于焦虑紧张，会影响内分泌。因为担心不能成功受孕而烦躁不安，会影响内分泌，也影响激素，从而影响卵巢分泌卵子，导致受孕率下降。毕竟不管是正常与否，在备孕时情绪有着很重要的作用。

4.保持饮食均衡

多囊卵巢综合症患者要讲究营养，尽量多摄取蛋白质较高的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。同时也要注意高膳食纤维的补充，各种新鲜瓜果蔬菜不仅可以补充膳食纤维，还可以补充维生素，帮助控制体重，改善身体激素分泌。

5.坚持运动

运动可以提高身体素质，还能改善代谢，使内分泌恢复正常，所以在备孕期间要坚持运动。而且运动还可以消耗脂肪让体重下降，能使内分泌逐渐恢复正常，提高受孕几率，也对治疗多囊卵巢有作用。