燕窝，又称燕菜、燕根、燕蔬菜，其组成成分是雨燕或者金丝燕的唾液，同时还包括雨燕和金丝燕用来筑巢的其他物质。接下来，就给大家简单介绍一下怀孕吃燕窝的好处。
怀孕吃燕窝的好处
怀孕吃燕窝具有可以帮助孕妇补充营养，提高自身免疫力的好处。燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质以及胶原蛋白等营养素，可以满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，提高免疫力。
在很久之前我国就有食用燕窝保胎、安胎的渊源，所以，这也是燕窝一直受到推崇的渊源，在很多地方，孕妇食用燕窝已经成为了孕期风俗，帮助孕期保胎、安胎。
怀孕吃燕窝对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
但注意怀孕食用燕窝需要避免过量，建议孕妇注意合理饮食，营养搭配，可以少食多餐。注意多吃有营养的食物，多吃优质蛋白，注意补充维生素。出现食欲不振时要注意清淡饮食，不要吃油腻刺激性的食物。可以根据身体状况适当活动，保持良好的心态。
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