怀孕对于许多人来说都是一件喜事，但是怀孕时，尤其是怀孕初期那段时间，孕吐可以说是最让怀孕女性及心疼她的家人朋友最糟心的一件事了。
怀孕对于许多人来说都是一件喜事，但是怀孕时，尤其是怀孕初期那段时间，孕吐可以说是最让怀孕女性及心疼她的家人朋友最糟心的一件事了。
下面宫爱网给大家带来缓解孕吐的10个小窍门：
1、饮食应清淡易消化，营养丰富为主，避免食用会引起恶心，呕吐的食物。
2、所吃的食物、汤、水都应恒温，不要过冷过热。
3、少量多餐，尽量让自己的胃不处于空腹状态。
4、进食时应细嚼慢吞，喝水不能大口大口的饮用。
5、不吃含脂肪类高的食物，含脂肪高的食物消化时间长，会刺激消化系统。
6、不要空腹喝牛奶或服用维生素类药物。
7、身边备点自己喜欢吃的小食品，当恶心时可以缓解一下。
8、可以常吃点生姜，生姜有和胃生津的作用。
9、可以常按内关穴，对孕吐也是很有效的。
10、对孕吐症状严重者应该住院进行输液，纠正水电解质紊乱，同时加用维生素B6可以达到较好的治疗效果。
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