流产后减肥的方法有哪些_流产后减肥的注意事项

人流给人体带来的伤害不亚于一次小产，在人流后一月内要求避免剧烈运动，营养饮食，才能更好的修复子宫，但是这样也可能导致发胖，那么流产后减肥的方法有哪些?流产后减肥的注意事项有哪些?

流产减肥的方法

1.蜂蜜减肥法

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧，到达减肥的效果。

2.香蕉减肥法

人流后因为卧床休息，减少运动，容易发生便秘，导致发胖。香蕉中含有大量的维生素和铁质，不仅可以促进肠胃蠕动，减轻便秘，减少体重，还能预防人流后贫血。香蕉减肥可以用香蕉代替早餐。

3.木瓜减肥法

木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。且木瓜内含木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢。流产后吃木瓜不仅可以补充多种维生素，还能够达到保持身材的效果。

流产后减肥的注意事项

人流后三个月后激素才恢复正常分泌。过早运动减肥或体力劳动，最直接的影响就是不利于子宫恢复，易造成出血较多，阴道发炎，严重时还会造成今后不易怀孕，间接的对人体各方面健康都会有影响。

建议流产后的女性朋友，如果对于自己身材不满意的话，不要急着减肥，一点要等着自己的身体的方面恢复正常后，再进行减肥。进行减肥也要注重方法，不要过度减肥，不注重自己的身体。