女性朋友在怀孕后，都想要顺顺利利的，但是就是要遭遇很多问题，其中有的女性很不幸遭遇了自然流产。既然孩子已经流了，我们就要调整心态，养好身体。接下来，就给大家介绍一下自然流产后注意事项。
1.注意休息
女性自然流产后应卧床休息2—3天 流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。之后可下床活动，逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。
2.注意卫生
自然流产后常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。自然流产后一个月内勿同房、勿盆浴。因为子宫内膜有一个修复的过程，若盆浴或过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。
3.要注意增加营养
因为流产会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
4.禁止夫妻生活
由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早夫妻生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。
5.做好避孕措施
自然流产后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。多次人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。
6.生活规律
起居有度，同时适当活动，养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，防止便秘。早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时。
7.保持心情舒畅
避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。可培养多种兴趣爱好，精神要尽量保持舒畅，为再次妊娠做好准备。
8.定期复查
有过自然流产或习惯性流产的女性朋友，再怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。流产后要定期复查，以排除有残留组织，另外有些自然流产是由于夫妻双方的染色体不合、妻子有子宫肌瘤等疾病导致的，需要到医院查明病因，以保证下次顺利怀孕。
