紧急避孕药主要成分为大剂量的孕激素，主要是抑制排卵，使子宫内膜环境改变，达到避孕效果。服用了紧急避孕药后有一部分女性会出现副作用，那么，紧急避孕药的副作用怎么缓解呢?
1.服用叶酸与维生素b12
有很多女性在长期服用避孕药后通常都会出现叶酸性贫血的情况，因此要多吃一些含有叶酸以及维生素b12的食物，常见的食物有动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。
2.服用铁的食物
更有一些女性在服用避孕药后还会出现阴道流血的情况，长时间的话就无可避免的出现贫血的情况，因此有这种情况的女性在平时最好是能多吃含铁的食物，比如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食物。
3.补充维生素C
避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降，从而导致血栓栓塞性疾病的产生，特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大。
4.补充维生素B6
第一次服用避孕药以及在用药初期，有些女性会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡等类似早孕的现象，这个时候不用担心只要服用维生素b6便可以减轻症状。 在日常生活中含有维生素b6较多食物有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
5.补充维生素b2
还有一种营养元素便是维生素b2，如果缺乏了这种营养的话，就会导致女性出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等问题。 所以避免这些问题发生的最好办法便是在平时多吃一些含有维生素b2的食物，比如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。
所以，建议女性朋友在同房的时候，尽量采取工具避孕，例如避孕套，这样可以避免激素用药带来的身体危害。
