1.护发美颜
用醋洗头对头发的保养非常有益。用一定比例的醋水混合物洗头或用醋按摩发根，可以使头发更柔软、更黑、更亮。同时可以防止头皮屑，促进头发生长。用醋洗脸也有很好的美容养颜效果。它的主要作用是能在一定程度上消除人体的皱纹，同时对去除人脸上的角质层也很有效。用醋洗脸可以使人面色红润。
2.改善肠胃
在生活中喝醋对人也有好处，醋能刺激食欲，帮助消化吸收，使人食欲旺盛。同时具有良好的抗菌、杀菌作用，对预防肠道疾病、流行性感冒、呼吸道疾病有效。醋还能软化血管，降低胆固醇，降低胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。当然也可以促进身体对食物中钙的吸收。
3.减肥瘦身
减肥一直是肥胖者的话题不分性别，男女肥胖群体深受减肥困扰，想吃又懒得动。这时候醋就派上用场了!如果饭前5分钟喝30毫升醋，还能提高肌肉利用葡萄糖的速度，对糖尿病人和肥胖者都有好处。因为醋酸可以促进脂肪的分解代谢，经常吃醋可以减少体内脂肪的堆积，所以可以起到减肥的作用。
4.泡脚养生
醋还可以用作养生泡脚的东西，寒冷的冬天在泡脚水中加上一定量的醋，可以缓解脚气和灰趾甲的真菌性腐蚀情况，还可以使脚部肌肤焕发生机，同时对整个人体的健康也很有好处。
5.促进睡眠
因为醋是用玉米、高粱等粮食加工而成的，醋里面含有丰富的氨基酸，维生素，矿物质等物质，如果我们睡眠质量比较差的话，可以在睡前适当的喝一些白醋，它可以加速身体中乳酸的氧化，消除疲劳，让人更好的进入睡眠状态。
