饭后不宜做的事 饭后不应该做什么

2022-09-29
140次浏览
按照道理来讲,胃内的食物在饭后4小时左右才能完全排出。因此,在饭后我们应该注意一些问题,不做不应该做的事情。接下来,小编就给大家简单介绍一下。

饭后不应该做什么

1.不宜立即上床

因为刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

2.不宜立即解开腰带

要想肠道系统好,饭后不能够因为肚子胀而立即松下裤腰带,这是因为食用到肠胃里的食物需要时间进行消化,在此期间,如果突然松解裤腰带,会降低腹部的压力,外界对消化道的支撑作用也没了,从而加重消化器官的负担,造成内部系统紊乱。

3.不宜立即大小便

用餐之后,立即大小便是非常不正确的,因为用餐之后,肠胃还没有完全消化,这时进行大便的话,就会导致内部压力过大,让消化酶和胃酸反流到食道,久而久之就会引发食道溃疡。除此之外,饭后立即大小便还会胃粘膜充血、发炎、水肿等不良现象。

4.不宜马上吃水果

很多人觉得饭后吃水果对身体好,这是对的,但是不能在用餐之后立即吃水果,至少要等到饭后一两个小时之后才吃。这是因为水果当中含有大量的糖类物质,食用过后,停留在肠胃当中的时间较长,饭后所摄入的食物还没来得及消化,又食用富含糖类的水果就会引起腹胀、便秘、肚子疼等症状。

5.不宜马上喝水

水是凉的,饭是热的,饭后食物都在消化系统之上,而且胃部也较为活跃,这个时候立即喝冷水的话,会稀释胃部的胃酸,导致肚子出现绞痛的现象。

6.不宜立即运动

饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

温馨提示: 以上资料仅供参考,具体情况请向宫爱网专家免费咨询
拓展阅读
小雪是冬季的第三个节气,也是冬季的初雪。它标志着进入了寒冷的冬季,天气逐渐变冷,雪花开始飘落。接下来,小编就给大家简单介绍一下小雪节气吃什么食物最好。
泡脚是比较受欢迎的一种养生方式,而且在冬天的时候用热水泡脚,是一件很舒服的事情,不少人喜欢睡前泡脚暖身。接下来,小编就给大家简单介绍一下冬天泡脚的好处和冬天泡脚要注意什么?
冬天到了,很多女性被手脚冰冷的问题所困扰。由于手脚得过冷,严重的影响晚上睡眠质量,从而影响白天的工作和生活。接下来,小编就给大家简单介绍一下冬天手脚冰凉怎么办?
冬天手脚冰冷的人,大部分都是因为气血不足引起的,有一些可能也兼有手脚的微循环不好。那么,冬天手脚冰凉吃什么食物调理呢?接下来,小编就给大家简单介绍一下。
立冬节气,是农历二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,每年11月7日前后太阳到达黄经225°时开始为立冬。接下来,小编就给大家简单介绍一下立冬吃什么最好。
专属推荐
很多朋友都有饭后洗澡的习惯,其实,在饭后洗澡对我们的健康是有影响的,我们都不建议饭后立刻洗澡。接下来,小编就给大家简单介绍一下饭后立刻洗澡的
小雪是冬季的第三个节气,也是冬季的初雪。它标志着进入了寒冷的冬季,天气逐渐变冷,雪花开始飘落。接下来,小编就给大家简单介绍一下小雪节气吃什么
泡脚是比较受欢迎的一种养生方式,而且在冬天的时候用热水泡脚,是一件很舒服的事情,不少人喜欢睡前泡脚暖身。接下来,小编就给大家简单介绍一下冬天
冬天到了,很多女性被手脚冰冷的问题所困扰。由于手脚得过冷,严重的影响晚上睡眠质量,从而影响白天的工作和生活。接下来,小编就给大家简单介绍一下
冬天手脚冰冷的人,大部分都是因为气血不足引起的,有一些可能也兼有手脚的微循环不好。那么,冬天手脚冰凉吃什么食物调理呢?接下来,小编就给大家简
立冬节气,是农历二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,每年11月7日前后太阳到达黄经225°时开始为立冬。接下来,小编就给大家简单介绍一下立
维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用
霜降是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。进入霜降之后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。接下来,小编就给大家简单介绍一下霜降

人气问题

专题推荐

热门标签