真的不建议饭后立刻洗澡 饭后立刻洗澡的危害

饭后立刻洗澡的危害

1.因为人在刚吃完饭时，身体中的血液都密集分布在胃肠道的胃黏膜中，以便食物的消化和吸收，因此大脑动脉、心血管动脉供血相对较薄弱，相对较少，此时如立即洗澡，会加重心脑血管的负担和负荷，造成一定的心脑血管疾病的罹患率。

2.刚吃完饭立即洗澡，会使周身毛细血管迅速扩张和膨胀，此时对于消化和吸收会产生不利的影响，对于身体长此以往会造成消化和吸收不良的情况出现。

3.刚吃完饭洗澡会造成一过性的晕厥、脑动脉供血不全、大脑细胞乏氧、动脉血氧饱和度降低、氧分压迅速过低的情况出现。

因此，我们在吃完饭饭之后，正确的做法应该是先做十分钟，接下来，靠墙站十分钟。如果大家本身就有胃肠道这方面的疾病，你在洗澡的时候可能会伴随着反胃以及呕吐等情况，还有一些人，如果是低血糖或者是低血压的话，吃完饭马上洗澡，血糖就会明显的降低，引起头晕或者是休克等现象。所以，建议大家在吃完饭之后，最起码要休息15分钟到半个小时来让身体有一个反应的过程。