秋老虎其实就是立秋过后一个回热的阶段，因此人们都会在立秋过后的最后一个炎热的阶段要注意一些事项。接下来，小编就给大家简单介绍一下。
1.立秋后秋老虎肆虐，不仅要祛暑清热，还要滋阴润燥，一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，宜进食“凉”的食物。
2.这段时间吃莲子粥、百合粥、薄荷粥、绿豆汤、豆浆等食物是很适合的，此外，多吃新鲜水果蔬菜，多吃酸味果蔬，伤及脾胃的寒凉饮食要少吃，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
3.在凉爽的早晚可以选择适合自身的锻炼项目如慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进持之以恒，对身体可以有一定的保健强身作用。
4.立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
5.多喝水，每天饮水量应不少于1600ml，特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分。二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳嗽等。
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