剖腹产坐月子一般为1个月到42天。其实,通俗的说法,坐月子为产后的一个月。但是科学的说法,无论顺产还是剖腹产,产后女性坐月子应该是产褥期的42天。从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前状态,包括形态和功能,称为产褥期,一般为6周。子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至未孕前状态的过程,称为子宫复旧,一般需要6~8周。
产后随子宫蜕膜脱落,含有血液及坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露。根据颜色及内容物分为血性恶露,浆液性恶露,白色恶露。剖腹产恶露一般4~6周干净,总量可达500ml。从分娩后到产后42天,产妇各个器官系统逐渐恢复。剖腹产术后42天结束坐月子,按期到医院复查,评估身体恢复状况。
1.注意卫生
剖腹产后要特别注意产后的清洁卫生,特别如果是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候,最好用防水胶布把伤口遮挡一下。
2.观察恶露
剖腹产后阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院。
3.多喝水按时排便
剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,所以坐月子期间,产妇要多喝水,养成按时排便的习惯。同时,多喝水也有利于哺乳。
4.做好避孕
如果你在产后感觉很好,经过医生的同意,你可以在产后4~6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以 ,你要严格注意产后避孕。
5.注意饮食
做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康,同时,也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。了解为剖腹产产妇准备的食谱。
6.可做适量的运动
剖腹产术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。