怀孕后在食物中能供给的维生素含量较少，根本无法满足孕妇和胎儿的营养需要，孕妇一旦缺乏维生素，就容易影响到自身和胎儿的健康，因此，孕妇需要补充维生素。那么，孕期吃什么补充维生素呢?
孕妇怀孕期间如果出现缺乏维生素的症状更多的是会给胎儿造成一定的影响的。至于吃什么维生素可以根据自身缺乏哪种维生素来决定，必要时也可以通过多维素来进行补充，但是更多的我们还是建议通过日常饮食进行补充，例如注意营养的均衡摄取，避免饮食上的挑食和厌食，达到维生素的充分补足。
孕妇在孕期可以补充一些B族维生素，能够增加食物的消化吸收，减轻怀孕后的妊娠反应，也可以吃一些富含维生素C的食物来补充，如大枣，野苋菜，番石榴等，怀孕初期还要服用叶酸，能够预防胎儿神经管畸形。
孕期可以多食用增强免疫力的食物，如香蕉，深水鱼，菠菜，葡萄柚，低脂牛奶等，避免吃辛辣油腻的食物。孕期多吃容易消化吸收的食物，如粥，馒头，甘薯等，可以减少呕吐的情况，多听舒缓的音乐，可以去公园散步，保持心情放松。
温馨提示： 以上资料仅供参考，具体情况请向宫爱网专家免费咨询
怀孕期间经常生气，无论对胎儿还是对孕妇，都会产生不良影响。那么，孕时候生气对孩子有什么影响呢?接下来，小编就给大家简单介绍一下。
孕产期是医生根据准妈妈最后一次月经情况推算的分娩时间，具有一定参考作用。但预产期并非绝对准确，一般预产期前后两个礼拜生产都很平常，具体的分娩时间还需要看临产症状。那么如何计算预产期？
准妈妈们想要生出健康的宝宝，在怀孕期间就要避免早产的发生，因为早产往往会带给新生儿伤害。那么，什么是早产？早产的症状有哪些？早产的危害有哪些？
有些女性在怀孕后，脸上大面积地浮现各种深色斑纹，这种现象便是“孕期黄褐斑”。那么孕妇为什么会长黄褐斑？如何预防黄褐斑加深？吃什么可以消除黄褐斑呢？
女性在怀孕期间出现胃酸反应是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。但是，对于孕期胃酸，妈妈们要做到心中有数，知道一些应对办法，以便让自己更轻松地应对不适。胃酸时都有哪些症状呢？
