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堕胎后怎么调理身体
2021年5月10日 10:10
作者:宫爱网 来源:网络

堕胎对于女性的身体和心理都会造成很大的影响,而且在堕胎后女性的身体会比较虚弱,免疫力会下降,所以积极进行调理,以保证身体的健康。接下来,就简单给大家介绍一下堕胎后怎么调理身体?

堕胎后怎么调理身体

1.堕胎后由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

2.蛋白质是抗体的重要组成成分,摄入不足会导致机体抵抗力降低,堕胎后半个月之内要注意每天保证足够的蛋白质供给,多吃新鲜鱼肉,鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类以及豆制品。

3.堕胎后因为身体虚弱,短期内不适宜再怀孕,因此就要做好避孕工作,那么就要注意选择合适的避孕方式:如选择安全期过性生活,过性生活时使用避孕套,宫内放置节育器避孕等等。

4.堕胎之后要注意保暖,不要受凉,特别不要沾冷水,因为冷水的刺激有可能会引发关节炎,导致后期关节、肌肉疼痛。

5.堕胎后应注意外阴的清洁卫生,选用纯棉透气的内裤,并且勤洗换;流产之后2周之内禁坐浴,以免诱发感染;一个月之内禁止性生活,以防止宫内感染。

6.堕胎之后要注意休息保持充足的睡眠,一般要卧床休息1~2周,并且要避免重体力劳动。调整好心态,保持心情舒畅,可以适当运动,来缓解心情紧张恐惧的负面情绪。

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