堕胎对于女性的身体和心理都会造成很大的影响，而且在堕胎后女性的身体会比较虚弱，免疫力会下降，所以积极进行调理，以保证身体的健康。接下来，就简单给大家介绍一下堕胎后怎么调理身体?
1.堕胎后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
2.蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会导致机体抵抗力降低，堕胎后半个月之内要注意每天保证足够的蛋白质供给，多吃新鲜鱼肉，鸡肉，猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类以及豆制品。
3.堕胎后因为身体虚弱，短期内不适宜再怀孕，因此就要做好避孕工作，那么就要注意选择合适的避孕方式：如选择安全期过性生活，过性生活时使用避孕套，宫内放置节育器避孕等等。
4.堕胎之后要注意保暖，不要受凉，特别不要沾冷水，因为冷水的刺激有可能会引发关节炎，导致后期关节、肌肉疼痛。
5.堕胎后应注意外阴的清洁卫生，选用纯棉透气的内裤，并且勤洗换;流产之后2周之内禁坐浴，以免诱发感染;一个月之内禁止性生活，以防止宫内感染。
6.堕胎之后要注意休息保持充足的睡眠，一般要卧床休息1~2周，并且要避免重体力劳动。调整好心态，保持心情舒畅，可以适当运动，来缓解心情紧张恐惧的负面情绪。
