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备孕期间吃什么容易受孕
2021年4月30日 10:12
作者:宫爱网 来源:网络

女性朋友在备孕后,都渴望能快一点怀上宝宝。其实,想要提高怀孕的机率,补充营养是一个很重要的方式。接下来,就给大家介绍一下备孕期间吃什么容易受孕?

备孕期间吃什么容易受孕

1.黑豆

备孕期间吃黑豆,黑豆是有着补肾的效果,能够很好的缓解尿频、腰酸等症状,并且黑豆还能够起到暖宫促进受孕的效果。

2.海参

在备孕期间是可以吃一点海参的,海参是男女都可以吃的一种营养食物,补肾固本,大大的提高了夫妻生活质量,这样也就提高了受孕概率的产生,不过海参最好是买好的,对于市场买的普通海参还是需要斟酌下的。

3.叶酸

维生素叶酸,一种维生素B,可以帮助产生和维持新细胞,让你更容易受孕。而且,叶酸还可以防止将来宝宝有出生缺陷。

4.含锌丰富食物

锌不仅可以提高男性的生育力,也可以提高女性的怀孕速度。你可以多吃向日葵种子、红肉、鸡蛋、牡蛎、乳制品等食物。

5.核桃

每天一把核桃可提高精子活力,改善形态。核桃中丰富的欧米伽3脂肪酸(α-亚麻酸)和维生素E等营养发挥着关键作用。这些营养素也有益子宫内膜健康。

6.石榴

石榴自古就是生育的象征。研究表明,怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤。石榴中还含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和微量元素。这些物质既具有抗衰抗癌抗炎属性,有益心血管及骨骼健康,又可刺激血液流动,增加怀孕几率。

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