精子质量差怎么调理?如果检查发现精子质量差,建议首先要避免接触导致精子质量差的烟酒、放射线、有毒物品、高温及某些药物等因素。如果症状依旧没有改善,要及时到医院检查,查明病因,积极配合医生治疗。
精子质量差包括精子活力低、无精、少精、精子过多、死精、畸形精子、精子活动力低下等,主要与药物、饮食、精索静脉曲张、理化因素、病原体感染、氧化系统平衡破坏等因素有关。
1.戒烟,烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差,从而影响受孕和胚胎质量,备孕男性应至少提前3个月开始戒烟,而不是从妻子怀孕时才开始戒烟。
2.戒酒,酒精会严重影响精子的质量,有导致精子畸形的可能。
3.远离高温洗浴,因为男性的生殖系统温度不宜过高,否则会使精子异常,甚至会导致不育。
4.调整好心态,健康心理,不良的情绪影响男性精子的生成、成熟和活动能力,造成精子质量差。
5.少穿或不穿紧身的裤子,因为这样会导致阴囊和睾丸被紧紧包裹,增加睾丸局部温度,阻碍健康精子生成。
6.可以在日常饮食中多加入含赖氨酸,锌元素,蛋白质,维生素的食物,这些成分是保证精子质量的必要成分,在鳝鱼,泥鳅,待遇,海参,山药,银杏,牡蛎等贝壳类食物,豆类食物中大量存在,男性多吃这些食物有助于提高精子质量,增强精子活力。
7.性生活不要过于频繁,男性一次射精之后,有生育能力的精子数量要恢复正常一般需要5到7天时间,若是性生活过于频繁,每次射精的实际精子数量减少,会导致精子质量不正常。
8.适当运动,做适量的运动可能有效的提高男性体内的精子活力,容易增加受孕的几率。
当男性朋友因不育就诊时,医生会根据患者的病史和临床表现,结合相关检查进行诊断,给予有效的治疗,如果依然没有改善,有的就可以选择辅助生殖技术。